Izboljšaj moč, hitrost, vzdržljivost, gibljivost in
povečaj odpornost na poškodbe.
Po zaključenem ciklu treningov boš na opazno višjem nivoju telesne pripravljenosti, kar se bo kazalo v večji moči, eksplozivnosti, hitrosti in boljši gibljivosti. Ker so v program vključene tudi preventivne vaje, se bo hkrati z dvigom telesnih sposobnosti zmanjšalo tveganje za nastanek poškodb med košarkaškimi treningi in tekmami.
Kaj program vključuje in kakšen je proces
Oceno trenutnega stanja opravimo na željo športnika. Športnik se lahko treningom priključi tudi brez predhodnega pregleda in meritev.
Meritve opravimo s profesionalnim analizatorjem telesne sestave japonskega podjetja Tanita, ki omogoča enostavne, hitre in natančne meritve deležev podkožne in visceralne maščobe, mišične mase, vode, mineralne kostne mase itd. Rezultati nam lahko pomagajo pri svetovanju glede prehranskih in ostalih navad v kontekstu zdravja in športnega nepredka, redne meritve pa zagotavljajo objektivno spremljanje napredka tudi na tem področju.
Z dinamičnimi meritvami na ForceDecks ploščah dobimo podatke o razvoju, prenosu in sprejemanju sil v različnih fazah skoka, izvedemo pa lahko tudi izometrične teste v več različicah športu in aktivnosti specifičnih kotov v sklepih. Pomemben element meritev je tudi prikaz funkcionalne asimetrije med eno in drugo nogo oziroma roko, kar pomaga pri učinkovitem programiranju trenažnega procesa in je ključnega pomena pri odločanju o vključevanju poškodovanih športnikov in rekreativce nazaj v tekmovalni ritem oziroma polni ritem treniranja in obremenitev.
Na podlagi skrbnega pregleda, opisanih meritev in razgovora izdelamo podroben profil športnika, nato pa pripravimo posameznikovim željam in potrebam prilagojen program, ki vključuje treninge in predloge za možne izboljšave prehranskih in prehranjevalnih navad ter regeneracije.
Profiliranju in izdelavi programa sledi pogovor s športnikom, potrditev predlaganega programa, terminov treningov in izbira trenerja glede na šport in individualne želje in potrebe.
Treningi potekajo v obliki osebnih (ena na ena) ali semiprivat (skupina do štirje vadeči) treningov.
Po oddani prijavi te bomo v roku dveh delovnih dni poklicali, odgovorili na vsa vprašanja in dogovorili podrobnosti glede nadaljnih korakov oz. morebitnega sodelovanja.