Novice
Urnik med prazniki
Med prihajajočimi prazniki bo nekaj sprememb urnika in prilagoditev vadb.
VigorGround za Materinski dom Ljubljana
S prostovoljnimim prispevki, ki jih bomo zbirali na treningu, bomo pomagali kriznemu centru za otroke Palčica. Palčica je edini krizni center v Sloveniji, ki sprejma otroke v starosti od 0 do 6 let.
Brezplačni dobrodelni božični Vigor Team trening
S prostovoljnimim prispevki, ki jih bomo zbirali na treningu, bomo pomagali kriznemu centru za otroke Palčica. Palčica je edini krizni center v Sloveniji, ki sprejma otroke v starosti od 0 do 6 let.
VigorStrong – postani močnejši
V VigorGroundu bomo kmalu pričeli z novim programom in sprejeli 10 motiviranih kandidatov, ki se bodo skupaj pregrizli skozi dvanajst intenzivnih tednov treninga za moč in pridobivanje mišične mase.
Blog
Pliometrija za telebane
Naši predniki so v boju za preživetje in iskanje hrane namreč morali seči visoko, zato so tudi razvili sposobnost odrivanja in skakanja.
Prvaki v utrujenosti
Današnja gonja po učinkovitosti oziroma “produktivnosti” se je prenesla tudi v svet vadbe in treninga, pri čemer sem še vedno (neprijetno) presenečen, v kolikšni meri vadeči (in pogosto tudi trenerji) kakovost posameznega treninga ali pa celotnega programa vadbe ocenijo na osnovi merila stopnje utrujenosti ali izčrpanosti.
Manipulacija fascij
Fascije (ovojnice) veljajo za največji sistem v človeškem telesu. Fascije so pomemben element telesne drže in organiziranja gibanja. Fascije so vezivno tkivo, ki imajo poleg mehanične opore ostalim mehko-tkivnim strukturam tudi veliko vlogo pri tekočem in nebolečem gibanju, verjetno pa tudi proprioceptivno vlogo.
Prenabildan za tek
Poletje se počasi izteka in že je čas, ko se rekreativci razdelijo v dva tabora: na eni strani so tisti, ki z veliko vnemo začenjajo s pripravami na maraton, pridno nabirajo kilometre, da bodo proti koncu oktobra kos polmaratonski ali kar maratonski preizkušnji; na drugi strani imamo sovražnike dolgotrajne kardio vadbe, povečini zagovornike treninga z utežmi in lastnike majic z napisom Running sucks.