Novice
Urnik med prazniki
Med prihajajočimi prazniki bo nekaj sprememb urnika in prilagoditev vadb.
VigorGround za Materinski dom Ljubljana
S prostovoljnimim prispevki, ki jih bomo zbirali na treningu, bomo pomagali kriznemu centru za otroke Palčica. Palčica je edini krizni center v Sloveniji, ki sprejma otroke v starosti od 0 do 6 let.
Brezplačni dobrodelni božični Vigor Team trening
S prostovoljnimim prispevki, ki jih bomo zbirali na treningu, bomo pomagali kriznemu centru za otroke Palčica. Palčica je edini krizni center v Sloveniji, ki sprejma otroke v starosti od 0 do 6 let.
VigorStrong – postani močnejši
V VigorGroundu bomo kmalu pričeli z novim programom in sprejeli 10 motiviranih kandidatov, ki se bodo skupaj pregrizli skozi dvanajst intenzivnih tednov treninga za moč in pridobivanje mišične mase.
Blog
N-ti poizkus: zdrava prehrana v praksi
Vsi imamo več kot dovolj podatkov o tem, kako naj bi se prehranjevali, da bi ostali zdravi, ostali v formi in ne izgledali kot doživljenjski člani kluba Michelin. Težava je pravzaprav v tem, da imamo preveč informacij.
Pliometrija v praksi
Tako kot pri vseh oblikah telesne vadbe je treba tudi pri pliometričnih vajah upoštevati načelo postopnega povečevanja intenzivnosti, torej izpostavljenosti silam, obsega oziroma količine skokov in intenzivnosti v obliki višine in/ali daljine posameznih skokov.
Pliometrija za telebane
Naši predniki so v boju za preživetje in iskanje hrane namreč morali seči visoko, zato so tudi razvili sposobnost odrivanja in skakanja.
Prvaki v utrujenosti
Današnja gonja po učinkovitosti oziroma “produktivnosti” se je prenesla tudi v svet vadbe in treninga, pri čemer sem še vedno (neprijetno) presenečen, v kolikšni meri vadeči (in pogosto tudi trenerji) kakovost posameznega treninga ali pa celotnega programa vadbe ocenijo na osnovi merila stopnje utrujenosti ali izčrpanosti.