fbpx

Vigor posebna ponudba: vadba s kettlebelli za povečanje moči za outdoor športnike

V VigorGroundu smo pripravili 4 tedenski program vadbe s kettlebelli, namenjen povečanju splošne telesne moči za outdoor športnike. Sezona zunanjih aktivnosti je v polnem teku, veliko vas je treninge v dvorani zamenjalo za tek, kolesarjenje, plavanje ter ostale vzdržljivostne in druge športe. Pogosto se zaradi enostranskih in ponavljajočih gibalnih vzorcev pri teh aktivnostih zapostavljajo določene mišične skupine, zaradi česar lahko pride do mišičnih neravnovesij, slabših rezultatov in nenazadnje poškodb. Program smo pripravili z namenom, da do teh težav ne bi prišlo.

Treningi so primereni za vse, tako rekreativce kot tudi tekmovalce v vzdržljivostnih in drugih outdoor disciplinah. 4 tedenski načrt je zasnovan na osnovah kettlebell fitnesa, predhodne izkušnje z vadbo niso potrebne, predpogoj za optimalno učinkovitost programa pa je predanost in osredotočenost.

Treningi bodo potekali pod vodstvom izkušenih trenerjev v centru Vigor v Ljubljani. Poleg 2 specifičnih treningov moči za udeležence programa, boste lahko obiskovali tudi kateregakoli od ostalih treh rednih skupinskih programov (Vigor Trening, Vigor Bodyweight, Vigor Mobility), deležni pa boste tudi svetovanja pri (morebitni) izbiri prehranskih dopolnil in priprave strategij, da boste lahko tudi po zaključku programa nadaljevali v pravi smeri.

  • prijave zbiramo do 14. 6. 2015
  • kraj izvajanja treningov: Športni center Vigor, Tržaška 135, Ljubljana
  • začetek programa: 15. 6. 2015
  • urnik treningov: ponedeljek ob 18:30 in četrtek ob 19:30, ostali treningi po dogovoru s trenerjem
  • število udeležencev: najmanj 6, največ 10
  • cena 4 tedenskega programa: 120 EUR

Prijave so zaključene.

Naredite nekaj dobrega
za svoje zdravje & telo!

hm_seaparator
Ker želimo, da bi bil VigorGround skupnost stalnih članov, povezana družba podobno mislečih, ki sledi svojim ciljem, smo se odločili, da število strank v naših centrih omejimo. V VigorGroundu 400 na Litostrojski je tako omejitev 400, v VigorGroundu 150 v Squashlandu pa 150 članov. To je število članov, ki jim v danih okoliščinah še lahko zagotovimo vrhunsko storitev in čez ta mejnik zagotovo ne bomo šli.