fbpx

Seminar olimpijskega dviganja uteži 2014

Seminar olimpijskega dviganja uteži, ki bo potekal v okviru izobraževalnih dejavnosti centra za funkcionalno vadbo VigorGround, je namenjen vsem, ki bi se radi naučili pravilnega izvajanja obeh tekmovalnih tehnik, potega in sunka, in pridobili teoretična in praktična znanja o uporabi oz. vključevanju olimpijskih dvigov v trenažni proces pri različnih športih.

Seminar S1 in S2 sta namenjena učenju obeh tehnik (S1 – poteg, S2 – sunek), tretji seminar S3 pa je namenjen trenerjem in ostalim  športnim delavcem, ki bodo tehniki olimpijskega dviganja uteži uporabljali pri sestavi trenažnih programov in učenju varovancev. Seminarja S3 se lahko udeležijo le tisti, ki so se že udeležili seminarjev S1 in S2!

Prijava in plačilo

  • posamezen seminar 180,00 €
  • trojček (S1, S2 in S3) 480,00 €

Prijave in plačila za posamezen seminar sprejemamo do S1 – 17.3.2014, S2 – 14.4.2014 in S3 – 12.5.2014 oz za trojček do 10.3.2014.

Plačilo nakažite na TRR SI56 0310 0100 2114 472 za VisCorporis d.o.o., Mivka 25, 1000 Ljubljana (SWIFT SKBASI2X), davčna številka SI37121910. Namen plačila je seminar S1 ali S2 ali S3 oz Trojček ter ime in priimek udeleženca (primer: S1 – Janez Novak).

Za dodatne informacije lahko pišete na damjan@vigorground.com.

Opis seminarjev

1. SEMINAR – S1, 22.3.2014: POTEG

  • olimpijsko dviganje uteži (tehnika, tekmovanje, pravila)
  • zgodovina dviganja uteži
  • efektivnost / varnost
  • poteg po delih (tehnični pristop teorija)
  • metodika potega (praktično)
  • najpogostejše napake
  • pomen gibljivosti
  • vaje za povečanje gibljivosti
  • snemanje tehnike potega

V obdobju med 1. in 2. seminarjem dobijo udeleženci trening program, ki ga izvajajo 2x do 3x tedensko. V tem obdobju morajo poslati vsaj dva video posnetka na vpogled in oceno.

Trajanje: 6ur (3 ure teoretičnega in 3 ure praktičnega znanja).

Začetek: registarcija ob 8.45, pričetek seminarja ob 9.00, predviden zaključek ob 16.00 (od 12.00 do 13.00 ure kosilo).

Število udeležencev: do 10

Izvajalci: Damjan Čanžek, Sandi Janežič

Kraj: VigorGround, Tržaška 135, Ljubljana

2. SEMINAR – S2, 19.4.2014: SUNEK

  • pregled domačih nalog in preverjanje uspešnosti potega
  • feedback
  • nalog po delih (tehnični pristop teorija)
  • najpogostejše napake pri nalogu
  • sunek po delih (tehnični pristop teorija)
  • najpogostejše napake pri sunku
  • metodika naloga (praktično)
  • metodika sunka (praktično)
  • utrjevanje osnovnih pozicij in sklepov

V obdobju med 2. in 3. seminarjem dobijo udeleženci trening program, ki ga izvajajo 2x do 3x tedensko. V tem obdobju morajo poslati vsaj dva video posnetka na vpogled in oceno.

Trajanje: 6ur (3 ure teoretičnega in 3 ure praktičnega znanja).

Začetek: registracija ob 8.45, pričetek seminarja ob 9.00, predviden zaključek ob 16.00 (od 12.00 do 13.00 kosilo).

Število udeležencev: do 10

Izvajalci: Damjan Čanžek, Sandi Janežič

Kraj: VigorGround, Tržaška 135, Ljubljana

3. SEMINAR – S3, 17.5.2014: TRENERSTVO

  • pregled domačih nalog in preverjanje uspešnosti sunka
  • feedback
  • biomehanika in fiziologija pri wl
  • načela treniranja in poučevanja
  • načela progresivne odpornosti
  • sestava trening programa
  • zaključek s podelitvijo priznanj

Trajanje: 6 ur (2 uri teoretičnega in 4 ure praktičnega znanja).

Začetek: ob 9.00, predviden zaključek ob 16.00 (od 12.00 do 13.00 kosilo).

Število udeležencev: do 10

Izvajalci: Damjan Čanžek, Sandi Janežič

Kraj: VigorGround, Tržaška 135, Ljubljana

Naredite nekaj dobrega
za svoje zdravje & telo!

hm_seaparator

Ker želimo, da bi bil VigorGround skupnost stalnih članov, povezana družba podobno mislečih, ki sledi svojim ciljem, smo se odločili, da število strank omejimo. V VigorGroundu 400 tako vadi maksimalno 400 članov. To je število članov, ki jim v danih okoliščinah še lahko zagotovimo vrhunsko storitev in čez ta mejnik zagotovo ne bomo šli.