MX Vigor WinterCamp (6.11.2012 – 5.3.2013)
Zakaj trening v VigorGround-u?
VigorGround je specializiran center za funkcionalno vadbo. Izkušen in strokovno podkovan trenerski team zagotavlja vrhunske - varne in učinkovite - treninge. Majhna skupina, stalen nadzor in skrbno pripravljen program vadbe, ki je namenjen voznikom motokrosa, omogoča maksimalen napredek v kratkem pripravljalnem obdobju.
Kako bomo trenirali?
Prva dva tedna bosta namenjena osveževanju znanja pridobljenega v prejšnji sezoni, sledi povečevanje moči po sistemu VigorPower programa in nadaljevanje učenja tehnike olimpijskega dviganja uteži in kettlebell liftinga, ter dvigovanje vzdržljivosti po principu Vigor CrossFit-a.
Začetek treninga je vedno namenjen učenju tehnike, nadaljevanje je na namenjeno povečevanju moči in vzdržljivosti. Trening se zaključi z vajami za stabilizacijo in gibljivost.
Glede na naravo športa se na treningih intenzivno posvečamo vzdržljivosti nog in rok (grip), moči primikalk nog in trupa ter koordinaciji celotnega telesa.
Kaj lahko pričakujete?
- večjo vzdržljivost
- hitrejšo regeneracijo
- večjo stabilnost na motorju
- hitrejši reakcijski čas
- zmanjšanje možnosti poškodb
- povečanje samozavesti
Termini
Priprave bodo potekale od 6.11.2012 do 5.3.2013 vsak torek in četrtek ob 21.00 v centru VigorGround, Celovška 175, 1000 Ljubljana.
Možnost tretjega treninga je po dogovoru s trenerjem v času skupinskih treningov ustaljenih Vigor programov.
Cena
- mesečno plačilo na recepciji centra 100,00 € (vključen DDV)
- 4 mesečno plačilo 360,00 € na recepciji ali TRR 03100-1002114472 (Vis Corporis, Mivka 25, Ljubljana)
Prijave
Prijave zbiramo na mail info@vigor.si ali po telefonu 040 599 833 (Damjan) do 4.11.2012.
POZOR! Število mest je omejeno na 12.
VigorGround, Celovška 175, 1000 Ljubljana, www.vigor.si
