Članki

Članki2016-12-23T12:07:06+01:00

Trening v pasjih dnevih

By |12. 06. 2018|

Kaj lahko vsak naredi, da ga trening na vročini ne bo potolkel? Visoko oziroma višje intenziven trening na soncu, če telo na to postopoma ne navadimo, lahko tudi kar hitro vodi v težave.

Vzemi si čas zase

By |30. 05. 2018|

Dejstvo je, da se je dandanes večini ljudi, ki živimo v mestih, prav težko umakniti in ostati sam, tudi če le za nekaj minut, razen, če si tega res ne želimo in si za to vzamemo čas.

N-ti poizkus: zdrava prehrana v praksi

By |03. 05. 2018|

Vsi imamo več kot dovolj podatkov o tem, kako naj bi se prehranjevali, da bi ostali zdravi, ostali v formi in ne izgledali kot doživljenjski člani kluba Michelin. Težava je pravzaprav v tem, da imamo preveč informacij.

Pliometrija v praksi

By |25. 04. 2018|

Tako kot pri vseh oblikah telesne vadbe je treba tudi pri pliometričnih vajah upoštevati načelo postopnega povečevanja intenzivnosti, torej izpostavljenosti silam, obsega oziroma količine skokov in intenzivnosti v obliki višine in/ali daljine posameznih skokov.

Pliometrija za telebane

By |16. 04. 2018|

Naši predniki so v boju za preživetje in iskanje hrane namreč morali seči visoko, zato so tudi razvili sposobnost odrivanja in skakanja.

VigorGround za Materinski dom Ljubljana

By |16. 03. 2018|

S prostovoljnimim prispevki, ki jih bomo zbirali na treningu, bomo pomagali kriznemu centru za otroke Palčica. Palčica je edini krizni center v Sloveniji, ki sprejma otroke v starosti od 0 do 6 let.

Zimske priprave za mlade nogometaše

By |12. 11. 2017|

V letošnjem zimskem pripravljalnem obdobju bomo pripravili prilagojen program za mlade igralce, stare med 14 (U15) in 17 (U17) let. Fantje bodo imeli tri tedenske treninge, kjer bomo naslovili relativno moč, eksplozivnost, osnove pliometrije in gibljivost.

Nov program: Mobility in Motion

By |13. 09. 2017|

2. oktobra se bo v VigorGroundu začel nov program Mobility in Motion, s pomočjo katerega boste lahko postavili temelje za učinkovito in varno gibanje (na treningih ali v vsakdanjem življenju).

Joel Jamieson BioForce certification course

By |17. 08. 2017|

Discover the truth about conditioning and the real keys to maximizing it from industry leading conditioning expert Joel Jamieson. In this information-packed two day course, an entirely new approach to conditioning will be covered. As