matej

About Matej Hočevar

This author has not yet filled in any details.
So far Matej Hočevar has created 9 blog entries.

Trening na dopustu ali potovanju

By |2018-07-19T11:02:31+00:0019. 07. 2018|

Za nekatere dopust ali potovanje v tujino pomeni popoln odklop od mentalnega in fizičnega naprezanja, med tem ko drugi ta čas radi izkoristijo za povečanje stopnje telesne aktivnosti bistveno nad tem, kar so navajeni med običajnim delavnikom.

Trening v pasjih dnevih

By |2018-06-12T10:09:07+00:0012. 06. 2018|

Kaj lahko vsak naredi, da ga trening na vročini ne bo potolkel? Visoko oziroma višje intenziven trening na soncu, če telo na to postopoma ne navadimo, lahko tudi kar hitro vodi v težave.

Vzemi si čas zase

By |2018-05-30T10:49:36+00:0030. 05. 2018|

Dejstvo je, da se je dandanes večini ljudi, ki živimo v mestih, prav težko umakniti in ostati sam, tudi če le za nekaj minut, razen, če si tega res ne želimo in si za to vzamemo čas.

N-ti poizkus: zdrava prehrana v praksi

By |2018-05-03T10:21:26+00:0003. 05. 2018|

Vsi imamo več kot dovolj podatkov o tem, kako naj bi se prehranjevali, da bi ostali zdravi, ostali v formi in ne izgledali kot doživljenjski člani kluba Michelin. Težava je pravzaprav v tem, da imamo preveč informacij.

Pliometrija za telebane

By |2018-04-19T23:12:42+00:0016. 04. 2018|

Naši predniki so v boju za preživetje in iskanje hrane namreč morali seči visoko, zato so tudi razvili sposobnost odrivanja in skakanja.

Prvaki v utrujenosti

By |2017-03-13T11:12:44+00:0013. 03. 2017|

Današnja gonja po učinkovitosti oziroma “produktivnosti” se je prenesla tudi v svet vadbe in treninga, pri čemer sem še vedno (neprijetno) presenečen, v kolikšni meri vadeči (in pogosto tudi trenerji) kakovost posameznega treninga ali pa celotnega programa vadbe ocenijo na osnovi merila stopnje utrujenosti ali izčrpanosti.

Prenabildan za tek

By |2016-12-23T12:58:31+00:0019. 08. 2014|

Poletje se počasi izteka in že je čas, ko se rekreativci razdelijo v dva tabora: na eni strani so tisti, ki z veliko vnemo začenjajo s pripravami na maraton, pridno nabirajo kilometre, da bodo proti koncu oktobra kos polmaratonski ali kar maratonski preizkušnji; na drugi strani imamo sovražnike dolgotrajne kardio vadbe, povečini zagovornike treninga z utežmi in lastnike majic z napisom Running sucks.

Spomladanski beg iz telovadnice

By |2016-12-23T12:59:56+00:0008. 05. 2014|

Spomladansko sonce je prodrlo skozi inverzijski pokrov ljubljanske kotline in začela se je klasična spomladanska preobrazba: dolge obraze so zamenjali nasmehi in prevelika sončna očala, glavni predmet pogovora večine (nesmučarskih) rekreativcev pa je "odurna zima je mimo". Sledi vsem dobro poznani trend: ljudje, ki so se po že n-tem prepitem decembru odločili spremeniti življenje na boljše

VIGOR Summer Training – “Bejš u senco!”

By |2016-11-14T22:46:41+00:0019. 07. 2011|

Sredi najbolj vročega dne v letu sem v VigorGroundu izvajal svoj trening. Ker je bilo soparno sem se odločil trening nadaljevati na parkirišču pred centrom. Nakar se pripelje Marko in mi že iz avta zavpije: "Model bejš u senco! Greva v Mostec!" Takoj sva se odpravila na Rožnik poiskat primeren poligon.