V zadnjem času se v medijih pojavlja veliko objav in citiranja raziskav o pomembnosti spanja in povezavah med spanjem in zdravjem, športnimi rezultati in splošnim počutjem. In to z dobrim razlogom; spanje predstavlja najboljše orodje za regeneracijo, mišično rast in obnovo. Hkrati pa je spanje – zaradi poplave oglasov za prehranske dodatke in druge pripomočke, ki obljubljajo neverjetne učinke – tudi najbolj spregledan element uspeha pri ohranjanju zdravja, dobre fiziologije in – navsezadnje – tudi zunanjega izgleda.
Na predavanju, ki ga bo vodil Matej Hočevar, bodo predstavljeni nekateri miti o spanju, ponujenih bo nekaj strategij za boljši spanec in pojasnjena pomembnost vadbe za dober spanec in obratno.
Vabljeni k udeležbi! Obljubimo, da nikogar, ki bo med predavanjem zadremal, ne bomo kaznovali!
Datum: 4. 3. 2020, ob 18:30
Kotizacija za predavanje je 5 EUR. Prijaviti in plačati je treba do 2. 3. 2020.
Prijava na predavanje
Lokacija
VigorGround 400, Litostrojska 56, Ljubljana
