Vigor dopustniški treningi: poletje 2015, 1. sklop

Bliža se poletje, plus 30 je že tukaj, prav tako krajši in daljši dopusti. Vsak dopust lahko vključimo v proces treniranja in ga izkoristimo za t.i. nespecifično “deload” fazo, fazo zmanjšanih obremenitev, katere namen je podoben namenu samega dopusta: psihofizična razbremenitev, počitek, napolnitev baterij. Če želite ohraniti to, kar ste do sedaj natrenirali, tudi čez […]