Vigor Trening, 3. del – Anaerobna vzdržljivost

Tretji trening v tedenskem ciklu programa Vigor Trening je namenjen izboljšanju anaerobne vzdržljivosti, ki označuje sposobnost telesa, da v anaerobnih presnovnih pogojih čim dlje vzdržuje določeno intenzivnost aktivnosti. Energetski sistemi, doprinos energije, tipi vadbe Telo oz. vse telesne celice za delovanje potrebujejo energijo. Za proizvodnjo energije skrbijo trije telesni energetski sistemi: anaerobni alaktatni (oz. fosfatni), […]