Vigor Trening, 1.del – Trening moči

V Vigor Treningu, prvem progresivnem nivoju programa Vigor Funkcionalni načrt, je prvi trening v tednu (ponedeljek oz. torek) namenjen pridobivanju moči. Do povečanja moči pride zaradi strukturnih in funkcionalnih prilagoditev telesa na kronično povečano obremenitev (redna telesna vadba). Do teh prilagoditev pride na nivoju živčnega sistema in živčno mišičnega stika (povečana aktivnost centralnega živčnega sistema, […]